NOS VIDÉOS
ANIMAL
FULL SCORPION
par ÉLODIE
Se renforcer et s’étirer sur un même mouvement voici les forces du full scorpion.
MMA
MOBILITÉ SPÉCIFIQUE MMA
par ÉLODIE
ANIMAL
Crab Reach
par ÉLODIE
Un peu de douceur avec le Crab Reach 🆗 Étirement de la chaîne postérieure 🆗 Renforcement des rotateurs et fixateurs de l’épaule 🆗 Aller à l’encontre des habitudes posturales du quotidien ( assis devant son ordi, dans sa voiture….)
ANIMAL
SCORPION REACH
par ÉLODIE
Idéal pour débuter une journée ou un entraînement Débuter en Loaded Beast Avec le genou venir toucher le poignet opposé Ouvrir le talon vers l’extérieur et passer la jambe au dessus de la fesse Pousser le fessier vers le haut Revenir en touchant le poignet puis retrouver la position du Loaded Beast
ANIMAL
FLOW
par ÉLODIE
Le mouvement constitue pour l’homme l’expérience la plus fondamentale et la plus quotidienne de son rapport au monde. « Les corps pesants tombent comme une pierre, tandis que les corps légers s’élèvent comme le feu. » Aristote
ANIMAL
FLOW SPORTIF
par ÉLODIE
LA MINUTE
MOBILITÉ
Scorpion Reach
Idéal pour débuter une journée ou un entraînement ✅ Débuter en Loaded Beast ✅ Avec le genou venir toucher le poignet opposé ✅ Ouvrir le talon vers l’extérieur et pas…
LA MINUTE
MOBILITÉ
Crabe Reach
Un peu de douceur avec le Crab Reach En cette fin de semaine rien de mieux pour déverrouiller le dos et les épaules que le Crab Reach. 🆗 Étirement de la chaîne postérieure 🆗 Renforcement des rotateurs et fixateurs …
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