Votre corps
est incroyable.
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❝ Il faut créer l’action, parce que l’action crée le mouvement,
et que le mouvement entraîne des individus. ❞
Christian Le Guillochet
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Nous vous répondrons dès que possible.
MON HISTOIRE
Je vais en quelques mots te présenter qui je suis.
Te faire entrer dans mon univers.
Il y a 35 ans, j’ai fait mes premiers pas sur des tatamis de judo. Très vite, j’accroche avec ce sport, et ce sport s’accroche à moi.
J’intègre le pôle France d’Orléans et après plusieurs titres de championne de France, j’intègre l’équipe de France et l’Insep (Institut National du sport, de l’expertise et de la performance).
En parallèle, je commence des études universitaires en sciences et techniques des activité physiques et sportives. Les années passent, je deviens maman de deux magnifiques filles.
Je reprends une formation dans les métiers de la forme et obtiens mon brevet dans le domaine de la musculation. Je renforce mes compétences en passant les certifications de Pilates et Level 1 Crossfit.
À PROPOS
LES ÉVÈNEMENTS
Les séminaires sont l’occasion de nous retrouver pour partager un moment unique. Souvent sur plusieurs jours, ils permettent d’améliorer sa pratique, de travailler différemment et de découvrir de nouvelles pratiques. Chaque séminaire a un thème précis de développement. Les lieux sont choisis en fonction du thème et des activités associées.
WORKSHOP
MOBILITÉ
10 novembre - 14H30
2H
WORKSHOP
AGILITÉ
3 décembre - 14H30
2H
WORKSHOP
TONICITÉ
5 janvier - 14H30
2H
WORKSHOP
RAPIDITÉ
25 janvier - 14H30
2H
NOS COURS
NOS VIDÉOS
LA MINUTE
MOBILITÉ
Scorpion Reach
Idéal pour débuter une journée ou un entraînement ✅ Débuter en Loaded Beast ✅ Avec le genou venir toucher le poignet opposé ✅ Ouvrir le talon vers l’extérieur et pas…
LA MINUTE
MOBILITÉ
Crabe Reach
Un peu de douceur avec le Crab Reach En cette fin de semaine rien de mieux pour déverrouiller le dos et les épaules que le Crab Reach. 🆗 Étirement de la chaîne postérieure 🆗 Renforcement des rotateurs et fixateurs …
ANIMAL
FULL SCORPION
par ÉLODIE
Se renforcer et s’étirer sur un même mouvement voici les forces du full scorpion.
MMA
MOBILITÉ SPÉCIFIQUE MMA
par ÉLODIE
ANIMAL
Crab Reach
par ÉLODIE
Un peu de douceur avec le Crab Reach 🆗 Étirement de la chaîne postérieure 🆗 Renforcement des rotateurs et fixateurs de l’épaule 🆗 Aller à l’encontre des habitudes posturales du quotidien ( assis devant son ordi, dans sa voiture….)
ANIMAL
SCORPION REACH
par ÉLODIE
Idéal pour débuter une journée ou un entraînement Débuter en Loaded Beast Avec le genou venir toucher le poignet opposé Ouvrir le talon vers l’extérieur et passer la jambe au dessus de la fesse Pousser le fessier vers le haut Revenir en touchant le poignet puis retrouver la position du Loaded Beast
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