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Votre corps
est incroyable.

Assurez-vous d'en PRENDRE SOIN

Il faut créer l’action, parce que l’action crée le mouvement,
et que le mouvement entraîne des individus.

Christian Le Guillochet

Une question ?

Nous vous répondrons dès que possible.

ELFLOW

MON HISTOIRE

Je suis heureuse de te voir sur ma page.
Je vais en quelques mots te présenter qui je suis.
Te faire entrer dans mon univers.

Il y a 35 ans, j’ai fait mes premiers pas sur des tatamis de judo. Très vite, j’accroche avec ce sport, et ce sport s’accroche à moi.
J’intègre le pôle France d’Orléans et après plusieurs titres de championne de France, j’intègre l’équipe de France et l’Insep (Institut National du sport, de l’expertise et de la performance).

En parallèle, je commence des études universitaires en sciences et techniques des activité physiques et sportives. Les années passent, je deviens maman de deux magnifiques filles.

Je reprends une formation dans les métiers de la forme et obtiens mon brevet dans le domaine de la musculation. Je renforce mes compétences en passant les certifications de Pilates et Level 1 Crossfit.

À PROPOS

Qu’est ce que l’Animal Flow
L’animal flow est une discipline basée sur le mouvement. Elle utilise uniquement le poids corporel.
La Magie
réside dans les mouvements multi-directionnels et quadrupèdes où les mains et les pieds sont en contact avec le sol.
Elle s’inspire
de la gymnastique, de la breakdance, de la capoeira et du yoga. L’objectif de la pratique est d’améliorer la communication, la connexion et la fonction de l’animal humain.
Elle permet
de développer ou d’améliorer toutes les capacités physiques du corps, comme la force, la puissance, la vitesse, l’endurance, la coordination et bien évidemment la mobilité.

LES ÉVÈNEMENTS

Les séminaires sont l’occasion de nous retrouver pour partager un moment unique. Souvent sur plusieurs jours, ils permettent d’améliorer sa pratique, de travailler différemment et de découvrir de nouvelles pratiques. Chaque séminaire a un thème précis de développement. Les lieux sont choisis en fonction du thème et des activités associées.

workshop mobilité

WORKSHOP

MOBILITÉ

10 novembre - 14H30

2H

workshop agilité

WORKSHOP

AGILITÉ

3 décembre - 14H30

2H

workshop tonicité

WORKSHOP

TONICITÉ

5 janvier - 14H30

2H

workshop rapidité

WORKSHOP

RAPIDITÉ

25 janvier - 14H30

2H

Retraite

Féminine

19 mai - 15:00

3 JOURS

Réservez

Workshop

Rapidité

25 janvier - 14:30

2H

Réservez

Workshop

Tonicité

5 janvier - 14:30

2H

Réservez

Workshop

Mobilité

4 juin - 14:30

2H

Réservez

NOS COURS

matinale flow

MATINALE FLOW

INTERMÉDIAIRE

Parc de la Trinité

1H

animal flow débutant

ANIMAL FLOW

DÉBUTANT

Les Camélias

1H

animal flow

ANIMAL

FLOW

Cap Homard

1H

femmes guerrières

FEMMES

GUERRIÈRES

Les Camélias

1H

Yogalates ( avec Marion )

Lundi 18h

Parc de la trinité

1H

Coaching particulier

-

Variable

1H

Animal Flow intermédiaire

dimanche 8h30-9h45

Jardin de l’Etat

1H15

Animal Flow débutant

Lundi 17h15-18h15

Académie des camélias

1H

NOS VIDÉOS

la minute agilité

LA MINUTE

MOBILITÉ

Scorpion Reach

Idéal pour débuter une journée ou un entraînement ✅ Débuter en Loaded Beast ✅ Avec le genou venir toucher le poignet opposé ✅ Ouvrir le talon vers l’extérieur et pas…

LA MINUTE

MOBILITÉ

Crabe Reach

Un peu de douceur avec le Crab Reach En cette fin de semaine rien de mieux pour déverrouiller le dos et les épaules que le Crab Reach. 🆗 Étirement de la chaîne postérieure 🆗 Renforcement des rotateurs et fixateurs …

crabe reach

ANIMAL

FULL SCORPION


par ÉLODIE

Se renforcer et s’étirer sur un même mouvement voici les forces du full scorpion.

MMA

MOBILITÉ SPÉCIFIQUE MMA


par ÉLODIE

Crab Reach

ANIMAL

Crab Reach


par ÉLODIE

Un peu de douceur avec le Crab Reach 🆗 Étirement de la chaîne postérieure 🆗 Renforcement des rotateurs et fixateurs de l’épaule 🆗 Aller à l’encontre des habitudes posturales du quotidien ( assis devant son ordi, dans sa voiture….)

Scorpion Reach

ANIMAL

SCORPION REACH


par ÉLODIE

Idéal pour débuter une journée ou un entraînement Débuter en Loaded Beast Avec le genou venir toucher le poignet opposé Ouvrir le talon vers l’extérieur et passer la jambe au dessus de la fesse Pousser le fessier vers le haut Revenir en touchant le poignet puis retrouver la position du Loaded Beast

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